Individuellt träningsupplägg med coaching online
Vad är Individuellt träningsupplägg med coaching online?
Ett individuellt anpassat träningsupplägg i valfritt antal månader där du tränar på egen hand och får hjälp och stöd till träningen av mig via en app i din telefon.
*
Det kan vara styrketräning, löpning, rörelseträning, annan träning eller en kombination av flera typer av träning.
Hur går det till?
Vi börjar med ett samtal där du bland annat får berätta vilken typ av träningsupplägg du vill ha och vad du behöver hjälp med när det gäller träningen.
*
Jag planerar träningsupplägget så att det på bästa sätt passar ditt önskemål och dina behov.
*
Du får tillgång till appen Nutrition Data där du får dina träningspass och kan se hur övningarna ska utföras.
Du får även träningspassen som pdf.
*
Du kan enkelt skicka en fråga till mig via appen om du undrar något.
*
Vi har avstämning varje vecka för att följa upp hur det går för dig. Du får feedback av mig och vi kan ändra i upplägget om det behövs.
*
Här ser du tre olika exempel på hur det kan se ut i din telefon:
Vad behövs för att delta?
Du behöver en smartphone eftersom du får passen och coachningen via en app.
*
Du behöver planera in tid för träningen.
Pris
750 kr per månad
*
Vid köp av 5 månader eller mer vid ett och samma köptillfälle får du 10% rabatt.
*
Coaching online kan med fördel kombineras med personlig träning. Du får 20% rabatt vid köp av personlig träning under tiden du har coaching online.
Anmälan
Boka in dig på ett gratis inledande samtal inför coaching online,
ange om du vill ha samtalet på plats hos mig eller via telefon.
Tidsåtgång 30-60 minuter.