Hemmaträning med coaching online
Vad är Hemmaträning med coaching online?
Ett generellt träningsupplägg på åtta veckor som är likadant för alla.
*
I upplägget ingår två pass per vecka som varierar mellan helkroppspass, bål- och balanspass och pulshöjande pass.
*
Du tränar på egen hand och får personlig coaching online av mig via din telefon.
*
Upplägget passar dig som vill träna hemma med ett allsidigt träningsupplägg som tränar hela kroppen. Det är perfekt för dig som inte har tid eller möjlighet att ta dig till ett gym eller någon annanstans.
Hur går det till?
Du får tillgång till appen Nutrition Data där du får dina träningspass och kan se hur övningarna ska utföras.
Du får även träningspassen som pdf.
*
Du utför passen på egen hand och får hjälp och stöd till träningen av mig via appen.
*
Du kan enkelt skicka en fråga till mig via appen om du undrar något.
*
Vi har avstämning varje vecka för att följa upp hur det går för dig med träningen och du får feedback av mig.
*
Här ser du tre olika exempel på hur det kan se ut i din telefon:
Vad behövs för att delta?
Du behöver inga särskilda redskap. De flesta övningarna är med kroppsvikt men ett fåtal övningar är med redskap. Har du inte det aktuella redskapet ger jag förslag på alternativ med saker som finns i de flesta hem.
*
Du behöver en smartphone eftersom du får passen och coachningen via en app.
*
Du behöver planera in tid för träningen, räkna med 20-40 minuter per pass.
Pris
950 kr för 8 veckor
*
Coaching online kan med fördel kombineras med personlig träning. Du får 20% rabatt vid köp av personlig träning under tiden du har coaching online.
Anmälan
Skicka mail till info@katarinas-mt.se med önskat startdatum (en måndag) och ange att du vill delta i Hemmaträning.